Pánevní dno je klíčovou oblastí, nejen v těhotenství. Nese orgány uložené v pánvi, podílí se na postavení našeho těla a dechovém mechanismu. Není jen svalstvem, ale i živoucím organismem, který velmi citlivě reaguje na to, co prožíváme.
Zdravé pánevní dno je spojeno s pocitem radosti, vnitřní síly, zdravého sebevědomí, tvořivosti, vitality, ukotvení, vášně, užívání si ženství, intimity...
Jeho kondice je rozhodující pro průběh a délku porodu a také to, jak jej prožívá nejen rodící žena, ale i rodící se dítě.
Pojďme se jím zabývat a navázat s ním spojení. Hladký a radostný porod nám bude odměnou. A rychlá regenerace po porodu se také hodí.

Dozvíte se:
- jak pánevní dno vypadá a k čemu je dobré,
- jakými změnami prochází pánevní dno během těhotenství, porodu a po porodu,
- jak je to s jeho cvičením v těhotenství,
- jak pánevní dno podpořit, ochránit a regenerovat,
- jak připravit hráz na porod a hladce porodit,
- zda je přerušování močení vhodným cvičením proti močové inkontinenci.
Vyzkoušíme si:
- navázat s pánevním dnem spojení,
- fyzické cvičení,
- bioenergetickou techniku,
- pánevní dno jako energetické čerpadlo.
Ochutnáme cvičení metodou 3x3, která s pánevním dnem pracuje komplexně - propojuje přístup fyzický, psychosomatický a energetický a zohledňuje spojitosti mezi oblastí pánve, chodidla a krku. Vnímá pánevní dno v souvislostech pohledu západního i východního světa.